自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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文/王寬德 曹老師省城示范大學畢業十六年了，一直在教語文課，原來這個學校名聲不怎么樣，縣城的好生源都到縣重點初中去了，有門路的老師也都通過各種關系調走了，只剩曹老師這些從鄉下調來的老師，沒有關系的還在這個學校里苦守著。 只要信念不滑坡，方法總比困難多。曹老師和大家沒黑沒明的奮斗，帶領著這些所謂的成績不怎么樣的二等生、三等生一步一個腳印做起，打基礎扣書本。功夫不負有心人，一年、二年、三年，幾年下來，學校的教學成績逐步顯現，在全縣、全市的中考名次逐年上升。慢慢地，縣教育局對這個學校也另眼相看了。成績出來了，老師的相應待遇，如職稱待遇相應地也逐步提上了議事日程，也不像過去那樣上面偏向別的學校了，把這里不當回事了。也有人愿意擠著來當校長了，新調來的歐陽學校走馬上任，曹老師們終于覺得日子有盼頭了，前途開始有點光明了。 因為職稱是和工資待遇相關聯的，自己的中級職稱這么多年了，曹老師也想往副高職稱上升一步。經過權衡全校老師的狀況和自身的條件，曹老師怯生生地敲開了歐陽校長的辦公室。 聽了曹老師的想法，歐陽校長開腔了：要說你的條件，從任職年限、工作業績來看，已經符合副高職稱的條件了，可惜名額有限，你看，學校這么多老師，咱總得有個規矩不是，經過我們校長辦公會商量，決定按照資歷和年齡，起大排小，給歲數大的老師們先解決一下，他們畢竟快退休了，干了一輩子了，沒有功勞也有苦勞吧，你還年輕，以后機會多的是，發揚風格嘛，給老同志讓一讓嘛 ……明年肯定有你。 曹老師悻悻地離開了歐陽校長的辦公室，她畢竟是第一次張口，也知道不會太順利，況且歐陽校長說的也似乎在理，曹老師也就沒有多當回事，又回到崗位上沒黑沒明地帶學生去了。 可是等教育局的副高職稱公示榜一公布出來，曹老師發現本校與自己年齡一樣，一起上班，教同一個級段的王老師赫然在目。曹老師一頭霧水，百思不得其解。后來聽說人家王老師是教育局某個領導的親戚，歐陽校長也是迫于壓力，抹不開人情，不得已而為之。是呀，領導也是人，領導也有領導的難處，曹老師從歐陽校長的角度想想，也就沒有原先那么生氣了。 日子一天一天過去，又到了年底，又到了教師職稱評定的季節。曹老師又一次懷著忐忑的心情，敲開了歐陽校長的辦公室。“曹老師呀，今年的職稱評定，經過我們校長辦公會研究，決定按照業績評定，原來的評定辦法確實不夠科學，我們也收到了社會上包括老師們的意見和建議，你看，只有按照學生的學習成績來評定老師，才是最科學的，誰有多大本事、多大能耐，教出好學生才是真偉大，回去好好準備，把業務搞好……明年肯定有你”，歐陽校長的一番話，說的曹老師心服口服，曹老師又一次悻悻地離開了，又回到崗位上沒黑沒明地帶學生去了。 可是等教育局的副高職稱公示榜，一公布出來，曹老師發現和自己隔壁班里教同樣年級語文的趙老師、魏老師赫然在目，可論教學質量，論升學率，論學生成績，趙老師、魏老師哪一項排名，也不在自己前面哪，曹老師一頭霧水，百思不得其解。后來聽說人家趙老師漂亮，能說會道，經常往歐陽校長家里跑，又是陪校長夫人瑜伽又是陪校長夫人美容，恐怕是夫人路線起了作用。魏老師呢，人家老公是個包工頭，咱學校的大小工程都是魏老師的老公干的。唉，誰叫咱家庭條件差，手頭緊，沒有趙老師、魏老師會來事呢，咱要是也和校長夫人認識就好了。算了，再等等吧，等你們都評上了，就沒有人和我爭了，明年總該輪到我了吧，曹老師自解自勸之后，又回到崗位上沒黑沒白地帶學生去了。 花開花落，燕去雁來。幾年下來，眼看著業績也有了，年齡四十七八，也不能再等了，自我感覺和校長的關系也處的不錯了，歐陽校長再怎么著，也該考慮考慮給自己一個副高指標吧。這一次，曹老師信心滿滿地敲開了歐陽校長的辦公室。“哎呀，曹老師，我正要給你打電話哩，你可不請自到了，按理說，你早該評上副高職稱了，論年齡、論資歷、論業績，這都沒得說。但是今年上面有指示，先解決畢業班老師的職稱問題，你看你教的是初二年級，這不符合上面要求，晚點我給你調整調整，讓你教畢業班，咋樣？……明年肯定有你”，“中，謝謝校長”，曹老師含著眼淚，感激地點了點頭，又回到崗位上沒黑沒明地帶學生去了。 沒幾日，這次還沒有等到教育局的副高職稱公示榜出來，曹老師聽說歐陽校長被縣紀委“請走了”，聽說是除了受賄之外，還存在其他違紀問題。 這可咋辦，這可咋辦，曹老師心想，歐陽校長可是答應給我調整工作崗位的，他說過明年肯定有我，如果再來新校長，指不定又要出什么幺蛾子哩，他這一出事，誰能告訴我，我可上哪找這么好的校長啊？ +10我喜歡
文學與音樂，是兩種不同的藝術類型，一個側重于靠文字表達思想，一個側重于靠音符傳遞情感。文學，通常都是由不同時代的大家來寫散文、小說、詩歌、戲劇等體裁的作品，讓后人感受文字的講究；音樂，通常是由不同時代的大師來創作音符、樂章、樂曲等形式的作品，讓后人感受音符的律動。 當然，不管是文字還是音樂，這兩種藝術形式，都是可以給人們帶來愉悅與歡暢的。文字整體偏于安靜，音樂則偏于躁動，文字是需要用眼睛來捕捉，而音樂則需要用耳朵來聆聽。同中有異、異中有同，正是文學與音樂的關系，也是人們日常生活中所經常體驗和感受的藝術門類。 如果有條件安靜地居于一隅的話，那么閱讀會是不錯的選擇，讀書就是一種感受文學魅力的途徑。如果是一群朋友聚會的話，共同隨著音樂搖擺將會給大家帶來輕松的歡樂。 +10我喜歡
我們總會給自己太多的壓力，我們總是看不到自己閃光燈，我們總是小心翼翼的保護好自己的自尊心，我們總會去羨慕不已別人的生活。 不知道是從小開始的，還是在我們有了自己獨特的分辨是非能力的時候，我們總會羨慕身邊的人或著事。總是會去拿自己的缺點和別人的優點比較個不停。以至于有太多太多的人自卑不已，而又隱藏的難以發現。 應該是從大學開始，三五好友晚上聚會吃飯的話題，多多少少的不再是那么的單純，從開始的學習，體育活動，到后來的戀愛，直到最后。別人的生活已經成了我們之間的交流。你知道A嗎?他最近家里好像給他買車了?還有那個B他買了一個LV把包，那個C他家應該是土豪，還有D他開公司了。這樣的話題從大學一直到畢業，以至于后來的工作時，多數情況討論的也是這樣。只不過有時候話題會從別人轉移到自己。 以上的一切多數情況只是羨慕別人富裕的生活，到后來開始羨慕別人的生活美好，別人的身體良好，別人長的漂亮，別人天天旅游，別人活的瀟灑，別人住的豪華。別人別人的都是別人的，有時候我們很想在飯桌上話題一直圍繞我們自己。但是，那幾乎不可能。每個人都想表現自己，每個人又都在訴說別人的生活。 我在想，很多時候我們總是因為別人的一個點來比較我們的整個生活，好似就是因為別人的一個點，我們就武斷的認為他的生活是個完美。這何嘗不是我們把自己的美好愿望，強加于別人的影響之中。 古話說;家家有本難念的經。這話一定都不假，但是在我們印象里，不知道是什么蒙蔽了我們的雙眼，使我們難以看到真相，又或者我們只是接觸了別人生活里的一點，難以看到整個全部，大多數的時候我們又用自己的幻想填補了我們看不到的空白。以至于我以為他的生活就是這樣的，我要學習他，學習是不錯了，看到別人的美好一定要去追尋，也可能我們一直都在追尋我們幻想，我們才覺得生活愉快。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 雖然我們很多人都說我們過好自己的都可以了。不要去管別人，可當我看到舉止投足間談笑自如間有意無意間我們總會提前別人的生活，那羨慕的眼神和慷慨的動作，早已短暫的出賣了我們的內心。 說白了我認為，這一切的一切除了我們的幻想，還有我們對自己的無奈在里面。我們不是在去羨慕別人，而是我們對我們自己無奈和對我們自己的不滿。當我們說著別人的時候，情感是復雜的，有羨慕。有感嘆，有嫉妒。羨慕別人的美好，感嘆他的運氣和努力，嫉妒為什么是他，而不是你。 我們羨慕別人就是對自己的不滿，多數人還把這一切歸于自己的運氣，其實就是實力，要承認自己的失敗才會進步，我們和羨慕的人差了太多太多，不只是財富的不同，還是觀念，習慣，生活態度，都是我們的不足。其實生活沒有那么的復雜，我們做好自己，最簡單的是多看看你有什么。不要去比較，也沒有什么可比較的，不要去抱怨，也沒有可抱怨的，如果你非要去，難受的也只有你自己。 我們最要羨慕的生活嗎?不我們只要羨慕我們自己的生活。生命是個例，別的都是我們的貪心。 +10我喜歡
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