自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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腳下的路坎坷崎嶇，人生旅途何嘗不是如此呢? 人生就那么短短的幾十年，現在已經過了人生的幾分之幾了? 其實好多事真的無須鉆牛角尖，換一個角度想，也許會讓自己輕松、快樂——凡事要想得開、看得開。 想得開，生活便會充滿陽光! 該我的事，我會去做，并且一定要做好。萬事萬物都有個定數，有什么事想不開，有什么事看不開呢?世間的事本來就有好多說不清道不明的，那為什么還要弄明白呢?只要做好這個“人”就可以了。 想得開，生活便會充滿陽光!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 看透、想透世間的一切真的很難，親情、友情、名利……其實，人世間好多事情想不開，又有何用呢。世上不平不公的事多著呢，誰都有想不開的時候，難道非得苦思冥想嗎?況且，許多事是不由的你去想的。 想得開，生活便會充滿陽光! 人生苦短，歲月匆匆。想不開無濟于事，是自討沒趣，自尋煩惱，自我捆綁，是為自己樹敵、替自己設障、跟自己過不去，使自己郁悶，不如想得開心曠神怡，笑逐顏開。 想得開，生活便會充滿陽光! 想得開是心靈“空調”，是生活技巧，是處世藝術，是為人哲學，因為想得開，壞事或許會變為好事，失敗或許會轉為成功，悲愴或許會化作喜悅。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我也知道，有些事，我們無法控制，只好控制自己。 令人沮喪的往往不是事實，而是在比較中想和在想中比較。 失去了燦爛的朝霞，我們擁有輝煌的夕陽，那是一種感動; 失去了甘甜的瓊漿，我們擁有臥薪嘗膽的希望，那是一種領悟; 失去了春天動人的鮮花，去擁有秋天迷人的果實; 失去了美酒佳肴，擁有了野味甘泉…… 我還知道，會經營自己的人比會經營別人的人偉大。想不開，不是不思進取，不求上進，不是貪圖安逸，得過且過，而是順其自然，把握機會，是平衡心態，曲徑通幽。 想得開，并非工作馬馬虎虎、敷衍塞責，并非為人狡猾欺詐、玩世不恭，并非處事斤斤計較、拈輕怕重。 平凡的生活是一種自然的美，平凡的人生是一首不卑不亢的歌，需要驚天動地自當義無反顧，注定平淡無奇也要從從容容。 “不以物喜，不以己悲”，不戚戚于名利，不在乎一時一事的得失。 做人，磊磊落落，如日月皎然，行事，經得起誘惑，抗得住打擊。 這樣的人生，豐富而多彩，豐盈而充實，輕松而快樂。 想得開的微笑，即使出現在最丑的臉上也是美的! +10我喜歡
原創： 王高峰 S城建業花園小區一角有片空地，常有人在此傾倒垃圾。 一天，距空地較近的年輕業主趙南宋在空地豎起一塊牌子：禁止傾倒垃圾！ 次日晨起，南宋往視之：牌子已被垃圾埋了一半。 南宋自思：莫非我用語生硬，不夠客氣，引起了一些人的逆反心理？ 于是更換了一塊牌子，上書：為了小區清潔衛生，為了您和大家健康，請不要在此傾倒垃圾！ 不料第二天，牌子被一撥又一撥的垃圾所吞沒！ 趙南宋掉頭回家，打開電腦，打印出一張告示，張貼于空地墻上： 各位高鄰：小區乃你我賴以生存家園，營造一個清潔環境，事關全體業主身心健康，也事關文明小區建設。望大家立足個人家庭，心系小區大局，多走幾步，全當鍛煉身體，將生活垃圾送至小區門外專門投放點，千千萬萬不要在此傾倒垃圾。是為至要！為感為謝！趙南宋頓首 告示張貼畢，南宋即出差。三天后返回，路過那片空地，見垃圾已經堆成了一座幾米高的小山！而那張告示，則不見了蹤影…… 第二天，趙南宋花錢請人，清理了這座垃圾山。又在空地豎起一塊牌子，六個大字分外醒目—— 倒垃圾，死全家！ 自此，那片空地上，垃圾絕跡。 +10我喜歡
肯肯舞〔美國〕阿圖洛·維萬特 “我開車出去兜兜風，”他對他妻子說：“一、兩個鐘頭左右回來。” 除了花幾分鐘去郵局或小鋪子，他不常出門，總是呆在家里，作些雜事——他妻子叫他作修理先生——此外，雖然很少作，偶爾他也漆房子，他靠這個賺錢。 “好呵。” 他妻子很快意地說，好像他倒幫了她個忙。其實，她并不真愿意他離開；有他在家她感到安全，而且也能幫她照顧孩子們，特別是那個小的。 “把我趕開你挺高興的，是吧？”他說。 “是呵。” 她說著笑了一下，這突然使她看起來很美——一個令人想念的人。她沒有問他開車去哪兒兜兜風。她絕不是個多問的女人，雖然她會默默地、不露聲色地吃醋。他穿上外衣時，眼睛看著她。她跟他們的大女兒在客廳里。 “跳個肯肯舞嘛，媽媽。” 孩子說，她就掀起了裙子跳起了肯肯，朝著他把大腿踢得高高地。他并不是像他所說的開車去兜風，他是去一家小餐館跟莎拉約會，他妻子認識莎拉卻沒懷疑過，他要跟莎拉去湖邊一所他妻子全無所知的房子，一間避暑的木屋，他有那兒的鑰匙。 “好。再見了。” 他說。 “拜。” 她沖他喊了一聲，還在跳舞呢。他把她丟在家里去跟另一個女人幽會，她卻是這樣的表現，他想，作丈夫的怎么說也不會認為妻子應該是如此的。他認為她該在家縫、洗衣服，而不是跳肯肯的，真是天曉得。是的，該作些沒意思又不可人的事，譬如補補孩子們的衣服。她沒穿絲襪，沒有，也沒穿鞋，她的腿看起來很白也很滑潤，很神秘的，就好像是他從也沒摸過或是接近過。她的腳，在空中上下擺動，好像在向他點頭。她把裙子高高地摺成一圈，挺撩人的。她干嘛非在現在這個時候這么做？他多呆了會兒。她的眼神透著嘲弄，她還在放聲地笑。孩子看著她跳，也跟著她笑。他走出家門的時候，她還在跳。他想到為了安排這種幽會得經過的一切困難——出去打公用電話；打電話到莎拉的辦公室（她也是結了婚的）；她不在；他得再打給她；電話在嘩嘩地忙著；硬幣掉入收幣縫里；推開硬幣掉下的小門想把錢取回來；終于接通了她；她叫他下星期再打來，最后總算定了個幽會的日子。在小餐館等她的時候，他自己也難以想像居然希望她不會來。兩人約好三點鐘見面，此刻已經三點十分，反正她經常都晚到的。他看了看壁上的鐘，并自大玻璃窗尋著她的車。有部車像她的，卻不是她的——車頂上沒有行李架。那輛柔滑的硬頂跑車給他一股特殊的快意。這又為什么？已經三點一刻了。或許她不會來了。不，果若她真的要來，這正是她最可能到達的時刻。過了廿分鐘了。呵，這可有了些希望了。希望？多么奇怪，他竟然盼望她不會來。既然盼望她會失約，干嘛要定這個約會？他不知道這是為了什么，只是簡單些，如果她不來一切就簡單多了。因為他此刻所想的只是把那根煙抽完，把那杯咖啡喝掉，不是為了打發時間，純粹是要抽煙、喝咖啡。他希望能像他所說的，逍遙自在地去開會兒車兜風。然而他仍在等，在三點半的時候，她來到了。 “我差一點就要放棄希望了。” 他說。他們開車去到湖邊的那間房子。他將她擁入懷中時，無法想到她；拼了命也沒法子。 “你在想什么？”事后她問道，感覺出來他的心不在焉。他沒有回答，片刻之后才說：“你真的想知道我在想什么嗎？” “是呀。” 她帶點急迫地說。他抑住了自己的笑聲，好像他要告訴她的實在太荒謬或是傻氣了。 “我在想有個人跳肯肯舞的樣子。” “喔，”她心放寬了地說：“一時我還怕你是在想你太太呢。” +10我喜歡
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