自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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許多痛苦源于欲望。（by佚名） +10我喜歡
一個老人蹲在這條街的一個商店前，面前擺著幾樣青菜，他等待著路人的光顧。他從下午3、4點一直等到傍晚一直到晚上7、8點鐘，這些青菜能賣多少錢呢，十元或者是二十元，有時候不夠吸引買客，僅僅只能賣到幾元錢。一個女人帶著孩子過來買蔥，老人家抓出一小撮，怕不夠，又加了幾條。客人走了之后，他開始擺弄好有些凌亂的蔥條，然后又開始了等待。 像這樣謀生的老人在這條街上有很多。他們大都六七十歲，身體佝僂好象從來沒有直起來;頭發灰白，沒有年輕的油亮黑發，也沒有滿頭銀絲的矍鑠;他們的皺紋都很深，像溝壑一樣縱橫;他們的個子比較矮小，和魁梧相去甚遠。他們還有一個特征：沉默。在塵土飛揚的馬路上一蹲就是幾個小時，一聲不出，用渾濁的眼睛打量身邊擁擠的世界，甚少發出聲音。 在這些賣菜老人身邊擺著形形色色各種攤子。有賣麻辣燙的，熱氣騰騰的兩大鍋湯料冒出濃烈的香味，魚丸還有肉丸在湯里翻滾，又大又圓;賣蔥油餅的攤位上發出青蔥和油的香味，烤得金黃的蔥油餅又薄又酥;韓國無煙燒烤，不是一個攤子，而是一架車子，小老板擺開架勢，把雞鴨魚肉串在一條竹簽上，跳舞一般翻弄著它們直到滲出一滴滴的油……還有賣平價衣服的，賣盜版光碟的，賣水果的，一個人守著一個攤子，忙忙碌碌。 這條街在工業區內，做的都是打工階層的生意，攤子連著攤子，凌亂簡陋，也張揚著辛苦。從早上開始，這里就十分熱鬧。打工的人匆匆從被窩里起來趕著上班，這條路上為他們提供了各式早餐。騎著單車停在一個小攤前，三元兩元，買來一份炒好的粉面，或者是幾個包子，邊走邊吃，就到了工廠門口。 傍晚下班趕回出租的屋，他們不愿意吃食堂的飯菜，買一些愛吃的東西，不管再累也回去做，炒一兩個菜，和親人朋友圍著一起吃。街上賣菜的這時候就多了。回家的人從單車上下來，挑揀出青的白菜紅的蘿卜，迎著掛在天邊的紅得誘人的夕陽，穿過人群，往家里走。 賣吃的東西最多，從南到北的口味都有，東北包子饅頭、天津狗不理、陜西涼皮、四川涼菜、福建名餃、貴州糯米飯、廣西米線……辣的不辣的，味濃的味淡的，整條街上都是這些食物，雖然一點不豪華，甚至相當簡陋，但味道正宗，價格便宜。對于吃慣了家鄉味道的外地人來說，打工之后最大的享受就是用這些熟悉的味道安慰一天辛苦的生活。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 兩年前,有一對中年夫婦來到這條街上的賣蔥油餅,他們是第一個來這里做這個生意的。丈夫是師傅，把面團搓好后鋪開，撒上蔥花，放進一個鋁制的淺口平底鍋中，煎到兩面金黃焦脆，這樣就做好了。一個蔥油餅比普通的鍋蓋大一些，妻子把它切成一了塊一小塊，一元一份。他們的生意很好，早上等餅起鍋的人排著隊，老板娘切稱包收錢找錢忙不過來，臉上帶著幸福的歉意。丈夫在一旁搓著手中的面團，看到妻子手忙腳亂，心里的開心在臉上一層一層蕩漾。 大約兩個月后，競爭開始了。另一對夫妻就在離他們不到五十米的前方也做起了同樣的生意。第一天來擺賣，他們目不斜視，有些凜然赴場的意味。走過來的人看見多了一對新人賣餅，猶豫一下，還是買了。先前的老板娘按不住心慌了，停下手不住地看看前面，真想把客人都招過來卻無能為力。 兩家表面看不出劍拔弩張，你賣你的，我賣我的，人們陸續走來，不會知道誰就應該是誰的客人。平靜一陣之后，第三對夫妻來了，在他們對面也擺了一個蔥油餅攤，這對夫妻年輕很多，女的戴了個眼睛，白皙的皮膚，看不去一點不像卷著袖子干練的老板娘。他們在先前兩家的基礎上加了一些新花樣，有雞蛋餅和番薯餅，為了迎合大眾口味，還增添了辣椒蔥油餅 。 第一對夫妻有了生意被搶的經歷，這次淡定了很多。迎來送往招呼他們的客人，做好眼前自己的事情，即使賣得少了也很接受。也許他們知道這種簡單的生意很容易做，天天都有可能面臨競爭，太高太強的欲望反而會累了自己。 但是他們開始動起了腦筋，他們租了別人店面的一點點位置，男人從此站在店里，不用擔心風吹日曬，氣罐和其他工具也不用每天拖回家了。過了不久，夫妻看到對面的人流多，把攤子擺到對面。男人這次把爐罐放在小轉角的一家店面前，也可擋風遮雨，還不用租金。白天，他們六點多一些就開了攤子，晚上九點還在攤餅切賣，所有的懶覺都和他們無緣，所有好看的電視都與他們無緣，所有熱鬧的節日也和他們無關，他們的一切就是每天站在這個流動的攤前，看著面團一個一個減少，收入一點一點增加。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 有一天，一個高大的孩子來幫他們賣餅，是兒子放暑假了，過來幫忙，媽媽終于可以歇一歇。她靠在攤子的架子上，滿足地看著自己的兒子，兒子已經比她 高了，也快比爸爸高了，做起生意來雖然慢了一點，但一絲不茍。再過不久，就可以開始獨立了，媽媽舒了一口氣，兒子大的真快啊。兒子幫了一陣，回家了，攤子上又只剩下夫妻兩個，兒子雖然在遠方的家鄉，但也在他們心里，就在小攤的邊上，看著他們。他們在陌生的異地用所有的時間來掙錢，一個煎，一個賣，餅攤的錢也源源不斷地寄往了有兒子和父母的地方。 這條街上有做生意慢慢發展起來的。有一家小食店專賣粥、粉、面。剛來時只有一小片店面，十來個座位。這是一家人開的食店，兄弟姐妹、哥嫂公婆，好幾個人輪流上崗，各司其職。他們從來不生氣吵鬧，每個人自覺安靜交換上下班。從早上到晚上，小店一天運轉二十來個小時，早起的，晚睡的，擦桌的，洗碗的，井然有序。一年之后，他們把旁邊的店也租了下來，裝修了一番，有了青磚紅瓦的門面，幾十個座位，在這條街上頗具規模。年輕的兒子和媳婦依然兢兢業業，早起晚睡，守著灶臺和粉面。 也有做不起來的。就在食店旁邊開了一家土豆粉店，專賣土豆粉食品，有各種湯粉和炒粉。他們是這條街上唯一一家做土豆粉生意的。小店的老板是兩個年輕人，年輕到剛走出校園，身上還帶著稚氣。他們在店里貼上土豆粉的營養成分，告訴來店的客人土豆粉是健康有益便宜的食物。他們對每一個人都很客氣，點頭微笑，彎腰請進，殷勤服務。他們用一個粗瓦制作的小煲裝粉，很古樸特別。可是半年后，這家店就關門了，雖然兩個年輕男孩用滿臉的真誠和辛勤的勞動來迎接招呼他們的客人，用各種創意來吸引他們的客人，但是上帝還是沒有青睞他們，他們做好了準備，迎來的卻是小小的失敗。 城管是擺路邊攤的人最怕看見的。他們威風凜凜地過來，所向披靡。仗著一個看上去很正確的理由，他們把這些背井離鄉，租住別人屋子靠著些許收益的人的尊嚴隨意踐踏。有一個賣玉米的老人家手腳不靈便，來不及逃走，城管呼嘯而來，伸出皮鞋理直氣壯地一踢，小煤爐倒了，玉米也倒了，滾了一地。他們嘴里吆喝著走開走開!擋道了擋道了!老人不敢申辯，也不敢要求賠償，眼睜睜地看著屬于自己的東西被別人囂張地踢走。 買這些玉米的是外地人。他們從千里之外的故鄉來到這里謀生。晚上，是一天最輕松的時候，他們三五成群，結伴而出，給這條街帶來了熱鬧。他們走到一個地方，買一點吃的，走到另一個地方買一點吃的，無論什么，都吃得津津有味。他們拿出一點錢，看著小老板在吵鬧的大街上為他們服務，心里很舒服。他們并不需要豪華的裝修和所謂的情調，拿著甜玉米、臭豆腐、小香腸、熱紅薯，在人群和車流中興致盎然穿插而過。情侶們手牽著手，說著甜蜜的話，看著對方的眼睛，和世界上所有的人一樣快樂幸福。 每天早晨，天剛亮不久，有一個老人就推著自行車出來了。自行車上帶著一個白色泡沫箱子，用來保溫，里面放著包子和饅頭。他沒有店面，包子饅頭在家里做好，放進簡陋的保溫盒，推出來賣。箱子前面寫著“包子饅頭”四個黑色的大字，所以他不用叫賣。無論是喊風還是烈日，他都坐在這個箱子后面安靜而沉默，期盼著來往的人在他面前停下來，跟他說買兩個包子，那是他最愿意聽到的語言。 +10我喜歡
1 大四，身邊的同學都開始奔走于北京這座“包容”的城市。北京的魅力或許就在于此，它很大，可以包容所有心懷夢想的人;它也很小，不夠執著堅定必會被淘汰出局。 專業實習是大四上學期必修的課程，月底的實習分享會更是別開生面。 “我在做娛樂采編實習，前不久剛完成了一期北京市高校校花專題報道。我天天跟各種網紅美女校花打交道。這種女神專輯網絡點擊非常火爆。”峰哥喜笑顏開地描述著。 “我通過學姐介紹在財經網實習，經常有機會跟主編去參加各種論壇，見識商界精英，感受他們身上的貴族氣息。”彤彤的描述就好像她自己馬上要嫁入豪門一樣，引來班級同學一陣哄笑。 “奧美你們聽說過吧?我們公司待遇特別好，每天喝著咖啡，公司還有健身房，年會聽說還有大獎呢!”琪琪搶著說。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 導師聽后皺了眉頭，正了一下衣襟，打斷了臺上的發言。 “大家似乎有些偏離了方向，雖說是分享會，大家可以暢所欲言。但是，我更希望大家說一些你在實習中專業知識的提升與生活閱歷的積累，并非炫耀一時的享樂。” 我是班級女生中最后一個發言的，在大家已經分享疲憊之時，我緩緩走向講臺，深吸了一口氣靜靜地說： “這幾個月，我并沒有實習。” “那你忙什么了?”導師非常震驚，在他們的心中，那個包攬學校所有最高榮譽、獎學金拿到手軟的“比賽狂人”張超凡應該是尋得名企，做出不少驕人成績的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） “大二開始，我就把所有選修課安排在固定的兩天，從早上8：30開始上課一直到晚上9：30下課，其余的時間我就在中央電視臺‘創業天使’欄目組、大學生創就業聯盟實習。如今我正在創業，這幾個月的時間我一直在辦學校手續，我的畢業設計就要做與創業項目對應的品牌設計。”我有條不紊地繪制著自己的創業夢想。 導師會心一笑，他心里明白我是個“不安分”的女孩。 “你不怕失敗嗎?”從同學中傳來似乎有點挑釁味道的聲音。 “我不怕一敗涂地，就怕在未來的時光里對不起曾懷有夢想的自己。認清目標，把自己喜歡做的事情當成一份事業來做，并為此拼盡全力。” 話音剛落，一片掌聲響了起來。 室友說，我說這話時目光堅定，我總是會創造無限可能，爆發時，注定光芒萬丈。 2 這次分享會一共響起兩次雷鳴般的掌聲，一次是為我的創業夢想，另一次是因為徐和。 徐和是學院出了名的美男子，長得頗為英俊，被公認為學校的“小鐘漢良”。 我第一次見他時，他穿著一件白色的潮牌T恤，脖子上帶著一條很粗的銀色鏈子，手里掐著煙在吞云吐霧，并不標準的普通話里還帶著港臺腔。 大四之前，他經常和學校各種頭目“混江湖”，夏天的晚上他都會和一伙人在兩棟寢室樓中間的圓臺上彈吉他、喝啤酒，活得頗為“瀟灑”，酒到愁腸時還會為朋友的事跟人大打出手。評優或是成績，跟他關系都不大。他的倒數的成績并不影響很多人對他的癡迷。 可這次分享會再見他，卻見他有幾分疲憊之色。他用并不標準的普通話慢條斯理地講道：“我覺得超凡創業是個挺棒的主意，我跟她一樣。”話音未落，大家以為出生于浙江溫州的他要開始經商了，“男神”瞬間變成了“霸道總裁”。一陣驚呼下，徐和做了個“安靜”的手勢，大家都咽著口水等著聽他的故事。 “我是說，我跟超凡一樣都沒實習。我在準備考研，因為我覺得實習是給別人打工，學習是為自己而學，我要考北大。”徐和給導師送去了一個安慰的微笑，可依舊抑制不住老師心中的洶涌。 “你不要誤導其他同學了，專業實習是咱們學生的必修課，你現在不實習，等到大四下學期還有畢業設計的壓力，你的學分還能修夠嗎?”導師急著站起來教育道。 導師深知徐和說的話會影響很多同學的選擇，可他的制止早已經淹沒在同學們的歡呼雀躍與掌聲中了。 班級中最有個性，目標最堅定且最有拼勁的當數我倆了。 3 “實習是為別人打工，學習是為自己而學。”徐和“男神”的話果真像老師所擔心的一樣，很多同學當天就辭了職，開始立志要考研，而且都要考北京大學，甚至還組織了考研小分隊。 大四那年夏天，一個炎熱的晚上，大概9點多鐘，沒有空調而電風扇又不好用的宿舍熱得著實令人睡不著。我洗了一兜子的葡萄準備去“慰問”一下這批考研軍團。 我走到自習室后門，正巧看到徐和他們幾個坐在最后一排。唱哥看到我來，便叫上徐和一起出來，畢竟我們幾個曾是一起去過山區支教的“好兄弟”。 徐和看我拿來了葡萄，隨即把自帶的垃圾桶拿了出來。唱哥問他：“吃個葡萄拿垃圾桶干嗎?” “現在就要開始攢人品嘍，這是細節你懂嗎?”看來徐和真是下定決心要考研了，收起了不少身上曾經的“痞氣”，聽說連煙都很少抽了，只有困得挺不住時吸兩口。他還為考研買了椅子，生怕去晚了沒有學習的座位。 我感慨地問他說：“目標確定了嗎?北大可是中國頂級學府，這個挑戰系數會不會有點大?” “那可不，就我倆這基礎績點還沒到3呢，去了也是炮灰，我也就是陪兄弟去考著玩。”唱哥吃完葡萄困得不行，就先回宿舍休息了。 我看了一眼徐和，等著他的回答。 “確定了就去做唄，想那么多干嗎，自己辦學校，你的難度系數也不小。”徐和輕松的語氣中卻充滿了確定。 “我也想考研了。”我隨即說出。 “半途而廢可不是你的性格。”他轉頭看著我。 “我既要考研，也要創業。誰說這不可以同時進行呢?等我這個夏天辦完所有手續，11月份我開始和你一起沖刺考研，就怕你堅持不到那個時候。” “如果你11月份來，我就破例給你占座，雖然我在攢人品。”幽默的確是他的特點。 星光閃爍的夜晚，愈加旖旎。我倆頓時擁有了當初一起去山區支教時那份執著與堅定的力量。心中的目標就好似天空中最亮的星，賜予我一股神秘的力量奮發前進。 我相信我們會成功，因為我們都一樣，年輕又堅定，可以全力以赴去追逐自己的夢想，哪怕會有風浪，哪怕會有憂傷。可是風雨過后見彩虹，陽光注定屬于我們。 4 11月底的北京已經有些寒冷，我用3個月的時間往返于工商局、稅務局、教育局等各級窗口，用堪稱完美的材料獲得了民辦學校的辦學許可證。這薄薄的一張紙，沉淀了無數90后創業者的驕傲與夢想。 距離12月中旬考研還有不到20天的時間，徐和已經把所有復習材料做了3遍以上，一本本的筆記和已經被翻爛的書靜靜地講述著他這幾個月的酸甜苦辣。 我曾試探著早上6點就去自習室，可是竟發現他占座的書已經放在我的桌上，他拿著材料在走廊里拼命地背著。臨近考試卻重感冒的他一把把地吃著各種顏色的藥，坐在前座的我會聽到他一罐罐開紅牛的聲音，最后20天他一天都未曾缺席。 “徐和，你曾經還有過像現在一樣拼命地想實現一個夢想的時候嗎?”一起打水時我問徐和。 “有啊，高三的時候。我可是以浙江省第一名的成績考到北京咱們學校的，我只不過平時比較喜歡和所謂的壞孩子一起玩，因為他們活得真實瀟灑。可當我確定目標之時就是該發力的時候，誰都擋不住。” 真沒想到，他竟然是個快樂的學霸。 他的話猶如一劑強心針，這種來自于死黨的刺激讓我買了書店中所有終極押題卷，我一口氣全做完了。小冊子里的文字也全部刻進了腦袋。 我堅信所有的付出終將獲得回報。 5 后來，我以初試407分第一名、復試面試第一名、總分第一名的成績考入了藝術學院，修讀了國畫專業的研究生，用20天的時間跨校跨專業考研，成為了研究生院院長的首位徒弟，大家都叫我“花千骨”，說我身上有股控制不住的“洪荒之力”。徐和也成為了我們專業唯一考上北京大學軟件學院的才子，他身上所散發出的氣質要比曾經的“小鐘漢良”更迷人。 瞬間，有點想哭的感覺。每個人隨口而說的“目標”與“夢想”，都很容易。唯有那些用心去做的人，才可以感受到與眾不同的風景。 曾聽過這樣一個故事：在非洲撒哈拉沙漠深處有一片美麗的綠洲，在那里居住的土著居民幾千年都沒有走出過沙漠。一位英國探險家調研發現，土著人之所以走不出去，是因為他們一進沙漠就失去了方向，而且不夠勇敢。他告訴土著人每天晚上朝著北斗星的方向前進，永遠不要偏離那顆星星。結果三天后土著人就走出了沙漠，獲得了新生。我們有時甚至還不如土著人，因為我們連走出沙漠的沖動都沒有。 在最好的時光里，要勇于去定位自己生命的高度與強度，無怨無悔地為了生命中的夢想而奮斗，心中記得北斗星的方向，奔跑起來吧! 我相信，越過萬水千山，經歷坎坷困頓，你會遇見最勇敢的自己，從歲月里借來的那段時光，冠以努力的名字，你沒有把自己復制成任何人，而是活出了自己想要的模樣，難道這不算是最大的成功嗎? +10我喜歡
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